Osluškujem svoje tijelo: gdje osjećam emocije

Financirano sredstvima Europske unije. Izneseni stavovi i mišljenja su stavovi i mišljenja autora i ne moraju se podudarati sa stavovima i mišljenjima Europske unije ili Europske izvršne agencije za obrazovanje i kulturu (EACEA). Ni Europska unija ni EACEA ne mogu se smatrati odgovornima za njih.

Svi sadržaji, a posebno tekstovi, slike i grafikoni, su zaštićeni autorskim pravima. Vlasnik autorskih prava, ukoliko nije drugačije označeno, je sel.eduskills.plus, a autorsko pravo je definirano licencom Creative Commons Imenovanje-Nekomercijalno-Dijeli pod istim uvjetima 4.0 Međunarodna. Autorska prava mogu biti definirana uvjetima licence.

	Basic
	Age: 5
	Aktivnost zahtijeva više radnih susreta (npr. tri do četiri susreta u trajanju od oko 20 minuta).
	Djeca slušaju priču, dijele svoja iskustva i na obrisima tijela mapiraju emocije kako bi istražila na koji se način osjećaji pojavljuju u tijelu. Skupina radi na jednoj po jednoj emociji, uvijek prateći isti obrazac rada.
	Self-regulation Communication Growth mindset
	Cognitive task Conversation Parents
	Sheets of paper Colored pencils Markers Crayons Pencils Priče o emocijama za čitanje naglas Hamer papir (tehnički papir bristol ili slično)

Preparation

Izaberite kratku priču ili više priča koje opisuju različite emocije.

Implementation

Započnite čitanjem kratke priče koja opisuje različite emocije. Postavljajte jednostavna pitanja kako biste pomogli djeci razumjeti što se dogodilo u priči i kako su se likovi osjećali. Potičite djecu da se prisjete trenutaka kada su se i sama tako osjećala.

Glavna aktivnost (može se podijeliti u dvije aktivnosti)

Pozovite djecu da podijele svoja vlastita iskustva vezana uz osjećaj tih emocija. Usmjerite njihovu pažnju na to da se emocije ne zadržavaju samo u našim glavama, već često šalju signale našem tijelu poput ubrzanog otkucaja srca, drhtavih ruku ili crvenog lica.

Dajte svakom djetetu prazan obris tijela. Zamolite ih da oboje ili označe dio tijela u kojem se sjećaju da su osjećali određenu emociju. Neka sami odaberu boje ili oblike koji im se čine prikladnima.

Reflection

Završite kratkim razgovorom u skupini o tome kako nam obraćanje pažnje na signale tijela može pomoći da bolje prepoznamo i razumijemo svoje osjećaje. Podsjetite djecu da je učenje primjećivanja tih signala prvi korak prema zdravom upravljanju emocijama.

Variations and Additional Ideas

Pripremite veliki plakat s nekoliko već nacrtanih praznih oblačića za tekst. Odgojiteljica pokaže sliku oblačića za tekst i objasni da balon predstavlja ideje koje nam mogu pomoći suočavati se s teškim emocijama. Svako dijete podijeli vlastitu strategiju koja mu pomaže, a odgojiteljica te ideje zapisuje unutar slike oblačića.

Djeca potom odabiru strategiju koja im se čini najkorisnijom, crtaju je na malom listu papira i lijepe na odgovarajući oblačić. Skupina se ponovno okuplja kako bi usporedila svoje ideje i razgovarala o različitim načinima nošenja s emocijama poput tuge, ljutnje ili straha.

Odgojiteljica prikupi sve crteže i napravi veliki „Plakat oblačića”. Svaki oblačić na plakatu predstavlja neku akciju ili rješenje, poput mjesta na koja djeca vole ići, igara u kojima uživaju ili prijatelja s kojima se dobro osjećaju u igri. Ovaj plakat ostaje izložen kao koristan podsjetnik djeci kad im zatreba podrška u suočavanju s intenzivnim emocijama.

Predložak „Obris tijela”

Obojite dio svog tijela gdje ste osjetili emociju