Poslušam svoje telo: Kje čutim čustva

Financirano s strani Evropske unije. Izražena stališča in mnenja so zgolj stališča in mnenja avtorja(-ev) in ni nujno, da odražajo stališča in mnenja Evropske unije ali Evropske izvajalske agencije za izobraževanje in kulturo (EACEA). Zanje ne moreta biti odgovorna niti Evropska unija niti EACEA.

Vse vsebine, še posebej teksti, slike in grafikoni so avtorsko zaščiteni. V kolikor izrecno ni določeno drugače, so avtorske pravice last sel.eduskills.plus pod licenco Priznanje avtorstva - nekomercialna raba - brez predelav 4.0 mednarodna (CC BY - NC - ND 4.0 ). Uporabijo se lahko le v okviru licenčnih pogojev.

	Temeljne dejavnosti
	Starost: 4-6
	5 sej po približno 20 minut
	Otroci poslušajo zgodbo, delijo svoje izkušnje in na sliki z obrisom telesa označijo čustva, da raziskujejo, kje in kako se občutki pokažejo v telesu. Skupina dela na enem čustvu naenkrat in vedno sledi istemu vzorcu dela.
	Samouravnavanje
	Komunikacija Razvojna miselnost
	Kognitivna naloga Pogovor Starši
	Listi papirja Barvice Flomasterji Voščenke Svinčniki Zgodbe o čustvih za branje na glas Velik karton (npr. bristol karton ali podobno)

Priprava

Izberite kratko zgodbo ali več zgodb, ki opisujejo različne čustva.

Ta dejavnost lahko sproži močna čustva. Izbrane strategije za ravnanje v takšnih situacijah najdete v smernicah. Priporočamo, da se z njimi seznanite, preden dejavnost izvedete v skupini.

Izvedba

Začnite z branjem kratke zgodbe, ki opisuje različna čustva. Z enostavnimi vprašanji pomagajte otrokom razumeti, kaj se je zgodilo v zgodbi in kako so se počutili junaki. Spodbudite otroke, naj pomislijo na trenutke, ko so se počutili podobno.

Glavna dejavnost (lahko razdeljena na dve manjši dejavnosti)

Povabite otroke, naj delijo svoje lastne izkušnje z doživljanjem teh čustev. Osredotočite njihovo pozornost na to, da čustva niso samo v glavi, ampak pogosto pošiljajo signale v telo, kot so hiter srčni utrip, tresoče roke ali vroč obraz.

Vsakemu otroku dajte list s praznim obrisom telesa. Povabite jih, naj pobarvajo ali označijo del telesa, kjer so občutili določeno čustvo. Naj sami izberejo barve ali oblike, ki se jim zdijo primerne.

Refleksija

Dejavnost zaključite s kratkim pogovorom v skupini o tem, kako nam lahko pozornost na telesne signale pomaga bolje prepoznati in razumeti naša čustva. Otroke spomnite, da je učenje prepoznavanja teh signalov prvi korak k temu, da znamo čustva uravnavati na zdrav način.

Različice in dodatne ideje

Pripravite velik plakat, na katerem je že narisanih več praznih balonov. Učitelj pojasni, da vsak balon predstavlja idejo, ki nam lahko pomaga pri soočanju s težkimi čustvi. Vsak otrok predstavi svojo osebno strategijo, ki mu pomaga, učitelj pa te ideje zapiše v notranjost balona.

Otroci nato izberejo strategijo, ki se jim zdi najbolj koristna, jo narišejo na manjši list papirja in prilepijo k ustreznemu balonu. Skupina se ponovno zbere, da primerja ideje in se pogovori o različnih načinih, kako ravnati s čustvi, kot so žalost, jeza ali strah.

Na koncu zberite vse risbe in ustvarite velik »plakat balonov«. Vsak balon na plakatu predstavlja dejanje ali rešitev, kot so kraji, kjer se otroci dobro počutijo, igre, ki jih imajo radi, ali prijatelji, s katerimi se radi igrajo. Plakat ostane razstavljen kot uporaben opomnik za otroke, kadar koli potrebujejo podporo pri soočanju z močnimi čustvi.

Delovni list “Obris telesa”

Pobarvaj del telesa, v katerem si čutil/a čustvo