Osluškujem svoje tijelo: gdje osjećam emocije

	Bazična
	Dob: 4-6
	5 sesija po otprilike 20 minuta
	Djeca slušaju priču, dijele svoja iskustva i na obrisima tijela mapiraju emocije kako bi istražila na koji se način osjećaji pojavljuju u tijelu. Skupina radi na jednoj po jednoj emociji, uvijek prateći isti obrazac rada.
	Samoregulacija
	Komunikacija Razvojni mentalni sklop
	Kognitivni zadatak Razgovor Roditelji
	Listovi papira Bojice Flomasteri Pastele Olovke Priče o emocijama za čitanje naglas Hamer papir (tehnički papir bristol ili slično)

Print version

Priprema

Izaberite kratku priču ili više priča koje opisuju različite emocije.

This activity can trigger strong feelings. You can find selected strategies for dealing with them in the Guidelines. We recommend that you familiarize yourself with these strategies before implementing the activity in group settings.

Implementacija

Započnite čitanjem kratke priče koja opisuje različite emocije. Postavljajte jednostavna pitanja kako biste pomogli djeci razumjeti što se dogodilo u priči i kako su se likovi osjećali. Potičite djecu da se prisjete trenutaka kada su se i sama tako osjećala.

Glavna aktivnost (može se podijeliti u dvije aktivnosti)

Pozovite djecu da podijele svoja vlastita iskustva vezana uz osjećaj tih emocija. Usmjerite njihovu pažnju na to da se emocije ne zadržavaju samo u našim glavama, već često šalju signale našem tijelu poput ubrzanog otkucaja srca, drhtavih ruku ili crvenog lica.

Dajte svakom djetetu prazan obris tijela. Zamolite ih da oboje ili označe dio tijela u kojem se sjećaju da su osjećali određenu emociju. Neka sami odaberu boje ili oblike koji im se čine prikladnima.

Refleksija

Završite kratkim razgovorom u skupini o tome kako nam obraćanje pažnje na signale tijela može pomoći da bolje prepoznamo i razumijemo svoje osjećaje. Podsjetite djecu da je učenje primjećivanja tih signala prvi korak prema zdravom upravljanju emocijama.

Varijacije i dodatne ideje

Pripremite veliki plakat s nekoliko već nacrtanih praznih oblačića za tekst. Odgojiteljica pokaže sliku oblačića za tekst i objasni da balon predstavlja ideje koje nam mogu pomoći suočavati se s teškim emocijama. Svako dijete podijeli vlastitu strategiju koja mu pomaže, a odgojiteljica te ideje zapisuje unutar slike oblačića.

Djeca potom odabiru strategiju koja im se čini najkorisnijom, crtaju je na malom listu papira i lijepe na odgovarajući oblačić. Skupina se ponovno okuplja kako bi usporedila svoje ideje i razgovarala o različitim načinima nošenja s emocijama poput tuge, ljutnje ili straha.

Odgojiteljica prikupi sve crteže i napravi veliki „Plakat oblačića”. Svaki oblačić na plakatu predstavlja neku akciju ili rješenje, poput mjesta na koja djeca vole ići, igara u kojima uživaju ili prijatelja s kojima se dobro osjećaju u igri. Ovaj plakat ostaje izložen kao koristan podsjetnik djeci kad im zatreba podrška u suočavanju s intenzivnim emocijama.

Predložak „Obris tijela”

Obojite dio svog tijela gdje ste osjetili emociju